تتعدد أسباب آلام الدورة الشهرية التي تعاني منها الفتيات، حيث تشعر العديد منهن بآلام بسيطة في أسفل البطن قبل أو أثناء فترة الحيض،تدعى هذه الآلام بتشنجات الدورة الشهرية، وهي تعكس مجموعة من التغيرات الهرمونية والفيزيولوجية التي تحدث في الجسم،في هذا المقال، سنستعرض الأسباب المختلفة التي تؤدي إلى آلام الدورة الشهرية، بالإضافة إلى الأعراض والعلاجات المتاحة لتخفيف هذه المعاناة.

أسباب آلام الدورة الشهرية عند البنات

هناك عدد كبير من الأسباب التي تؤدي إلى آلام الدورة الشهرية، ويمكن تلخيصها بالنقاط التالية

• تحدث انقباضات في الرحم أثناء الدورة الشهرية بهدف التخلص من بطانة الرحم عندما لا يحدث إخصاب للبويضة،يتم تعزيز هذه العملية عن طريق إفراز مادة تعرف بالبروستاجلاندين، التي تعزز تلك الانقباضات.
• تنتج البروستاجلاندين داخل بطانة الرحم، وهي تحقق تقلصات وآلام أثناء الدورة الشهرية، كما أنها قد تؤدي إلى أعراض مرافقة مثل الغثيان والإسهال في بعض الحالات.
• تشير الأبحاث إلى أن مستوي البروستاجلاندين مرتبط بشكل وثيق بشدة آلام الدورة الشهرية؛ إذ كلما زادت نسبة هذه المادة، تزداد الأعراض بشكل ملحوظ، بالإضافة إلى تأثير اللوكوترينات التي يمكن أن تسبب الألم أيضاً.

بجانب الأسباب الطبيعية، قد تكون هناك حالات طبية تؤدي إلى تفاقم آلام الدورة الشهرية، وهي كالتالي

متلازمة ما قبل الطمث

تُعد متلازمة ما قبل الطمث إحدى الظواهر الشائعة والتي تحدث بسبب التغيرات الهرمونية التي تتزامن مع فترة الدورة الشهرية،عادةً ما تبدأ هذه الأعراض قبل نزول الدورة بأسبوع أو أكثر وتختفي بعد بدء الطمث.

أورام ليفية في الرحم

تمثل الأورام الليفية الأخرى أيضاً أحد الأسباب المحتملة لآلام الدورة الشهرية، وهي أورام غير سرطانية قد تسبب ضغطًا على الرحم وتؤدي إلى نزول الدورة الشهرية مصحوبة بآلام.

مرض الالتهاب الحوضي

هذا المرض يحدث نتيجة عدوى بكتيرية تصيب الرحم أو قناتي فالوب أو المبيضين، وغالباً ما ينتقل عبر العلاقات الجنسية، مما يؤدي إلى التهاب الأنسجة والأعضاء التناسلية والشعور بآلام حادة.

عضال غدي

يعتبر عضال الغدي من الأسباب النادرة التي تؤدي إلى آلام الدورة الشهرية، ويحدث عندما تنمو بطانة الرحم في جدار العضلة، مما يتسبب في التهاب شديد وألم، وقد يؤدي إلى غزارة الدورة.

تضيق عنق الرحم

يحدث تضيق عنق الرحم عندما يقل قطره بشكل يعيق تدفق الدم بسهولة أثناء الدورة، مما يؤدي إلى الضغط داخل الرحم وإحداث آلام شديدة.

آلام الدورة الشهرية

آلام الدورة الشهرية تعبر عن حالة عسر الطمث، وتظهر على شكل تقلصات أسفل البطن يمكن أن تمتد أيضاً إلى الظهر والفخذين،غالبًا ما تكون هذه الآلام حادة، خاصةً قبل بداية نزول الدورة.

• لا تمثل هذه الآلام في معظم الحالات علامة على خطر، بل قد تنتهي بمجرد أن تخوض المرأة تجربة الولادة.

عوامل خطر الإصابة بآلام أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية

تتعدد العوامل التي تزيد من احتمالية تعرض الفتيات لآلام شديدة أثناء الدورة الشهرية ما يلي

• النساء اللاتي تقل أعمارهن عن 30 سنة.
• البلوغ المبكر (11 سنة أو أقل).
• من تعاني من غزارة الدورة.
• انتظام الدورة الشهرية.
• تاريخ عائلي للإصابة بعسر الطمث.
• النساء المدخنات.

أعراض آلام الدورة الشهرية

تتفاوت أعراض آلام الدورة الشهرية وتظهر على شكل شكاوى متعددة، منها

• ضعف الحمل كأحد الأعراض الواضحة.
• ازدياد حدة الآلام بالرغم من استخدام مسكنات طبيعية تقليدية.
• استمرار الألم حتى بعد انتهاء فترة الطمث.
• ظهور أعراض إضافية مثل الحمى والغثيان والقيء.

علاج آلام الدورة الشهرية

يمكن تصنيف علاج آلام الدورة الشهرية إلى عدة أساليب، ومن تلك الطرق

• الاهتمام بالنفس من خلال استخدام الحرارة، مثل زجاجات الماء الساخن أو البطانيات للمزيد من الاسترخاء.
• تفعيل النشاط البدني بشكل مستمر قد يسهم في تقليل حدة الآلام.
• تغيير النظام الغذائي وتناول الخضراوات الغنية بالفيتامينات.

علاج آلام الدورة الشهرية بالأدوية

• تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، وخاصة مثبطات (COX-2).
• العلاجات الهرمونية التي تشمل هرمونات الأستروجين والبروجسترون.
• الحصول على أدوية مثل مثبطات الفوسفودياستيراز كالسيدنافيل.

توجد أيضاً علاجات أخرى مثل

• العلاجات البديلة مثل الوخز بالإبر.
• العلاج الكهربائي للجهاز العصبي.
• الجراحة في حالات الألم الشديد.

الوقاية من آلام الدورة الشهرية

إذا كانت المرأة تعاني من آلام مزمنة، فقد تساعد التغييرات التالية في تخفيف الأعراض

• تقليل مشروبات الكافيين والمشروبات الكحولية.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• ممارسة نشاط بدني لمدة نصف ساعة يومياً.
• التقليل من التوتر النفسي والضغط اليومي.
• تجنب التدخين.
• تجربة اليوغا أو الارتجاع البيولوجي.

علاج الآلام المصاحبة للدورة الشهرية

توجد العديد من العلاجات الطبيعية التي قد تساعد في تخفيف هذه الآلام

• ضرورة تدفئة الجسم، خاصة منطقة أسفل البطن.
• شرب مغلي القرفة أو الميرمية.
• تدليك منطقة البطن بحركة دائرية مع استخدام زيوت مساج.
• رافع القدمين أثناء الاستلقاء قد يساعد في تخفيف الألم.

مما سبق، نجد أن هناك العديد من التفاسير والطرق لعلاج آلام الدورة الشهرية،لقد استعرضنا الأسباب والعلاج وأهمية الوقاية،نأمل أن نكون قد أثبنا أن فهم هذه الظواهر سيخفف من معاناة الفتيات ويوفر لهن مزيدًا من الراحة.