تنظم مكتبة المستقبل إحدى المنصات الثقافية بجمعية مصر الجديدة، في الساعة الخامسة من مساء غد الاثنين، ندوة بعنوان "اضطرابات النوم".

وتتناول الندوة في عدة محاور فوائد النوم، ديناميكية النوم، النوم الطبيعي، تحضيرات النوم، أسباب اضطراب النوم، علاج اضطراب النوم.

ويحاضر فى الندوة الدكتور وائل منصور، دكتوراة الصحة النفسية والإرشاد النفسي جامعة عين شمس.

وتتمثل أعراض اضطرابات النوم في:
- الاستيقاظ أغلب الليل على الرغم من رغبتك في النوم أو محاولة النوم.
- الاستيقاظ مبكرا في الصباح وعدم القدرة على النوم مرة أخرى.
- الشعور بالتعب والنعاس أثناء النهار .
- الكفاح لإنجاز المهام اليومية بسبب الافتقار إلى الطاقة.

ويذكر أن أسباب اضطرابات النوم ترتبط عادة بنمط الحياة الخطأ، وعدم تنظيم الوقت، أو بوجود أسباب نفسية، مثل القلق والتفكير الزائد والخوف من أن شيئا سيئا سيحدث.