الجمعة 08/نوفمبر/2024 - 06:41 ص

يعاني الكثيرون من ألم الأعصاب في الساق، الذي يكون مؤلمًا ومفاجئًا، إلا أن هناك العديد من العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الانزعاج بسرعة، وذلك وفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز.

استخدم كمادات باردة أو كيس ثلج

يعد استخدام الكمادات الباردة من أبسط وأسرع الطرق الفعالة لتخدير آلام الأعصاب، حيث تعمل الكمادات الباردة على تقليل الالتهاب وإبطاء النبضات العصبية، ما قد يخفف من إشارات الألم في المنطقة المصابة.

ويمكنك لف كيس ثلج أو بضعة مكعبات من الثلج في قطعة قماش أو منشفة ثم وضعه على المنطقة المؤلمة لمدة 15 إلى 20 دقيقة، وتجنب ملامسة الثلج للجلد مباشرة.

العلاج بالحرارة 

تكون الحرارة أكثر فعالية من البرودة، حيث تعمل الحرارة على استرخاء العضلات وتحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر، الذي يزيد الضغط على الأعصاب، ويمكن استخدام وسادة تدفئة أو منشفة دافئة وضعيها على المنطقة المؤلمة لمدة 15 دقيقة.

العلاج بالتدليك

يساعد التدليك اللطيف على تنشيط الدورة الدموية، وتقليل توتر العضلات حول الأعصاب، ما قد يقلل الألم حيث يمكن أن يوفر تدليك الساق بحركات دائرية وخاصة حول المناطق المؤلمة، راحة فورية لألم الأعصاب