هل شعرت يومًا بألمٍ في معدتك بعد تناول وجبةٍ شهيةٍ؟ قد تكون هذه الأعراض بداية لمشكلة شائعة تُعرف بـ«عسر الهضم»، والتي قد تتحوّل إلى كابوس يؤثر على راحتك اليومية! لذا نستعرض أهم أسباب عسر الهضم، وأبرز الأطعمة التي تساهم في تفاقمه، والأعراض التي تتطلب تدخلًا طبيًا سريعًا لتجنب مضاعفاته الخطيرة، بحسب موقع health line الطبي. 

هناك مجموعة من الأعراض  تدل على الإصابة بعسر الهضم، أوضحها الدكتور محمد عبدالوهاب، استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي، يتمثل أبرزها في حرقة المعدة، ورجوع الطعام إلى الفم بعد تناول الطعام، الشعور بعدم الارتياح في المنطقة العلوية من البطن، والانتفاخ والغثيان، ما يتطلب من المريض الذهاب إلى الطبيب والالتزام بنظام غذائي صحي قبل ظهور عدد من المضاعفات الخطيرة. 

مضاعفات عسر الهضم 

أضاف الدكتور محمد عبدالوهاب، لـ«الوطن»، أنّ عدم الالتزام بالعلاج قد يؤدّي إلى قيء مصحوب بدمٍ، وفقدان الوزن غير المبرر وصعوبة البلع، وقد يتطور الأمر في بعض الحالات وتحدث مضاعفات خطيرة مثل تضيق المريء الذي يتسبب في حدوث ندبات بالجهاز الهضمي العلوي، وقد يتسبب الأمر مع مرور الوقت إلى تهتك بطانة الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى حدوث عدوى تسمى التهاب الصفاق التي قد تتطلب الخضوع لجراحة.

أطعمة تسبب عسر الهضم 

ونصح استشاري أمراض الباطنة، بتجنب تناول مجموعة من الأطعمة تسبب عسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي، كالتالي: 

- الأطعمة الدسمة: مثل الزبد واللحوم الحمراء، إذ تتسبب في حدوث اضطرابات  في الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى عسر الهضم المصاحب بالإمساك أوالإسهال.

- المشروبات الغازية: تحتوي على مجموعة من المواد التي يصعب هضمها، ما يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم  والانتفاخ.

- المقليات: عادة ما تتسبب في الشعور بالانتفاخ، والإصابة بعسر الهضم وما يصاحبه من أعراض. 

- الأطعمة الحارة: يؤدي الإفراط في تناول الأطعمة الحارة، إلى الإصابة بعسر الهضم. 

- الكافيين: تتسبب المشروبات الغنية بالكافيين، مثل الشاي والقهوة في حدوث مجموعة من الاضطراب في الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم والغثيان.