علاج البرد منزليا أحد أهم الخطوات التي يمكن أن تتخذها خاصة مع التقلبات الجوية التي تحدث يوميا في الآونة الأخيرة، وفقا لتقرير نشر في موقع ويب ميد الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن هناك الكثير من النصائح والعلاجات المنزلية التي يمكنها أن تخفف من حدة أعراض البرد لديك مثل الكحة والعطس ومشكلات التنفس.

علاجات منزلية
 

الجيوب الأنفية تحتاج إلى التدفئة لذلك يمكنك وضع الكمادات الساخنة على الجيوب الأنفية تلك الكمادات الدافئة مثل المخدة الحرارية او غيرها يمكنها أن تساعد على تفتيح جيوبك الأنفية وتقليل التورم والالتهاب والمشكلات فيها.

ـ يمكنك غسل أنفك بمحلول الملح الصحي والمفيد فهو يساعد على تنظيف مجاري التنفس كما أنه يزيل المخاط إزالة نهائية ويجعلك تتنفس بأريحية شديدة كما أنه يعزز من وظائف التنفس ويقلل من حدة الشعور بانسداد الانف ويخلصك من المخاط الذي ينزل على الصدر.

خذ حماما به الكثير من البخار هذا البخار يساعد على فتح التنفس لديك وترطيب ممرات الأنف، ويشعرك بالاسترخاء بشكل عام كما أنه يقلل من مشكلات التنفس ويساعد على تحسين النفس والشهيق والزفير ويفضل أن تاخذه وأنت جالسا لا واقفا حتى لا تعاني من دوار بسبب البخار وان تجفف نفسك جيدا قبل الخروج الى الهواء.

لا تسافر أثناء عدوى البرد إلا إذا كان ذلك ضروريا للغاية  وذلك لأن السفر قد يؤدي بك إلى اضطراب الجهاز التنفسي ويضغط على رئتيك وجهازك التنفسي ويزيد من أعراض البرد خاصة إذا كنت تسافر بالطائرة وهو أيضا إجهاد حاد عليك.

تناول الشوربة التي تعزز من تسهيل المخاط الأنفى وكل المخاط في الجسم مما يعزز من سلامة الصحة التنفسية

اهتم بتناول الطعام الصحي المفيد لنزلات البرد بالفعل مثل الجزر كما ان الفلفل الحار بأنواعه يساعد على ذلك الأطعمة المجانية بفيتامين سي مثل الفلفل الحلو التوت الازرق الذي يقاوم التهابات الجسم ويعزز من الاستشفاء السريع من نزله البرد والأنفلونزا، كما أن البرتقال والليمون والبصل والثوم أحد أهم الخيارات في تلك الحالة.