الأربعاء 27/نوفمبر/2024 - 03:09 ص

حذر خبراء الصحة من استخدام وسادات النوم لفترة طويلة، ويعد النوم المتواصل ضروري لصحتك الجسدية وإحدى أفضل الطرق لتجهيز نفسك لنوم أفضل هي تحسين بيئة غرفة النوم وأغطية السرير، ولكن يجب تغيير وسائد النوم بشكل منتظم للحفاظ على صحة الجسم، وذلك وفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز.

فوائد وسادات النوم 

تساعد الوسائد في ضمان جودة النوم ودعم صحة العمود الفقري، ومع ذلك، فإن تراكم الغبار والعرق وخلايا الجلد الميتة ومسببات الحساسية، قد يؤثر على النظافة ويؤدي إلى الحساسية، وتفقد الوسائد أيضًا شكلها وصلابتها، مما يقلل من قدرتها على توفير الدعم المناسب للرقبة، والرأس.

وتدوم الوسائد المصنوعة من الريش والزغب لمدة تصل إلى عامين مع العناية المناسبة، بينما قد تحافظ الوسائد المصنوعة من الإسفنج أو الإسفنج الذكي على الدعم لفترة أطول قليلًا، ومع ذلك، فإن الوسائد المصنوعة من المواد الاصطناعية لها عمر افتراضي أقصر بشكل عام، وتتطلب الاستبدال في غضون عام.

تأثيرات سلبية لعدم تغيير الوسائد 

يسبب عدم تغير الوسائد لفترة طويلة، على العديد من التأثيرات كالتالي: 

تلف الشعر: يمكن أن يسبب عدم تغيير الوسائد لفترة طويلة، في تلف الشعر حيث يسبب عدم الاهتمام بنوعية الوسادة، في زيادة قدرة الأقمشة القطنية الخشنة إلى احتكاك وتكسر خصلات شعرك أثناء التقلب في النوم.

التأثير على جودة النوم: يؤثر استخدام الوسادة لفترة طويلة على جودة النوم، فربما تصيب الغازات المنبعثة من الجراثيم وعث الغبار الأشخاص بالحساسية أو صعوبة التنفس، وربما تؤثر صعوبة التنفس أو تسبب الشعور بالإرهاق.